血糖価値が上下始めるメカニズム

血糖成果が上げ下げするのはインスリンの分泌と関係しています。パーソンはバイタリティを一から見つけることができないので、食事をして食事の栄養を摂取している。栄養のうち糖分はブドウ糖に分離されて小腸で会得されます。以後肝臓に送られて血中に取り込まれます。ブドウ糖は筋肉や脳のバイタリティ元祖として重要ですが、血糖成果を上昇させる働きがあります。すると膵臓からインスリンが分泌されて筋肉細胞や脂肪細胞に糖分を取り込ませて、血糖成果を下げます。インスリンは細胞の受容カラダと結合するため、ブドウ糖を会得できるように調整している。しかし不摂生ばかり繰り返して脂肪細胞などが目立ち、インスリンの阻害物が生成されるとブドウ糖を取り込めなくなるため血糖成果は厳しい症状を持ち、糖尿病魔になってしまいます。膵臓が分泌見込めるインスリンの容積も限られている結果、分泌容積が鎮まることでも糖尿病魔は引き起こされます。血糖成果を安定させて糖尿病魔を予防するものに、食物繊維があります。パーソンは食物繊維を消化することができません。食事に含まれる食物繊維はゆっくりと小腸を移動します。と同時に摂取している糖分も機動が遅くなって会得効率が悪くなるので、血糖成果の急増を防ぐことができます。インスリンがたくさん分泌される必要がなくなるため、空白にブドウ糖をため込むこともなく減量にも効果的です。食物繊維にはクラスがありますが、断然理解会得を遅らせるのは粘り気のある水溶性食物繊維です。HP